محققین کا کہنا ہے کہ رات کو کم از کم 5 گھنٹے سونے سے 50 سال سے زیادہ عمر کے بالغ افراد کو درپیش صحت کے مسائل میں کمی آئے گی۔
صحت کی بگڑتی ہوئی حالت نیند میں خلل کا باعث بنتی ہے، لیکن نیند کی کمی صحت کے مسائل کی علامت ہوسکتی ہے۔
اس بات کا ثبوت ہے کہ نیند جسم اور دماغ کے خلیوں کو برقرار رکھنے، آرام کرنے اور دوبارہ تخلیق کرنے میں مدد کرتی ہے۔
اس تحقیق میں برطانیہ میں سرکاری ملازمین کی صحت اور نیند کی نگرانی کی گئی اور 8000 شرکاء کے ایک گروپ سے مندرجہ ذیل سوال پوچھا گیا: آپ فی رات کتنی بار سوتے ہیں؟ کچھ نیند کی نگرانی کے اوقات رکھتے ہیں۔
ان کا دو دہائیوں کے دوران ذیابیطس، کینسر اور دل کی بیماری جیسی دائمی بیماریوں کے لیے تجربہ کیا گیا اور اس کے نتائج درج ذیل تھے۔
پنجاب حکومت عمران خان کے لانگ مارچ کا حصہ نہیں بنے گی، وزیر داخلہ پنجاب
Shakira could face 8 years in jail
پاکستان میں صحت عامہ کی صورتحال تباہی کے دہانے پر ہے، عالمی ادارہ صحت
